Еще немного важной информации для вас.
1. Употребление грубого волокна поможет улучшить пищеварение, и это отразится на коже в лучшую сторону. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые.
2. Ограничьте употребление молока и сыра в период перед менструацией. Сегодня животных нередко кормят гормонами, которые затем оказываются в молоке и сыре. Переизбыток гормонов в организме может привести к появлению прыщей.
3. Прием биотина (витамина Н) ускорит регенерацию клеток, так что кожа будет обновляться быстрее. Дополнительный бонус: он также укорит рост волос и укрепит ногти.
4. Если ваша любимая шапка вызывает появление прыщей на лбу, попробуйте стирать ее так же часто, как и нижнее белье.
5. Процесс осветления темных кругов под глазами может занять до четырех месяцев, так что не расстраивайтесь раньше времени, если не увидите быстрых результатов.
6. Если ваша кожа склонна к появлению гормональных прыщей, обязательно приобретите продукт с салициловой кислотой в составе, чтобы снизить количество высыпаний.
7. К сожалению, следствием появления прыщиков может стать и чрезмерное количество кофеина. Урежьте количество выпиваемых чашек вдвое и лучше всего, если бодрящий напиток будет без сахара.
8. Снижение потребления алкоголя также поможет улучшить состояние кожи. Особенно это касается сложных коктейлей, которые буквально напичканы сладкими сиропами и ликерами.
